碧生源：看《超级减肥王》 减肥也组团

　 CCTV-2《超级减肥王》开播一个月以来，引起了广泛关注，尤其是想要减肥的肥胖人士。看到选手们两两一组，在健身房、运动场和称重台上拼得你死我活，赛后又常常相拥而泣，不少人心生敬意的同时，也会感到不解——为什么一个人减肥总是失败，而有了队友之后反而能够将本来做不到的残酷减肥项目全部坚持下来？带着这个疑惑，我们请教了碧生源减肥专家。碧生源减肥专家表示，研究证明组团减肥比单个人减肥效果要好很多。

让减肥成为一种社会行动

　　“我是为自己着想”是一种强大的心理暗示，但对减肥而言，这种个性有时并没好处。最新研究表明，参加团队活动的人更容易减肥成功。

　　一项研究表明，给予相同的财政激励，团队比个人减肥效果更佳。另一项研究发现，同事之间互相监督，能减掉几磅的体重。

　　总之，这些研究提供了有力的数据，表明健康和减肥更是一种社会性的行动。

为什么组团减肥效果更好？

　　一项研究中，研究人员对从事四种不同工作(保险业、贷款公司或公益活动)的超重和肥胖员工进行了调查。两个公司的员工参加了关于营养和行为矫正的小组课程，并根据课程指导进行低热量饮食。其他两个公司的员工没有接受任何指导，还是继续他们原有的习惯。结果显示接受干预的员工比那些没有接受干预的员工减重效果明显。此外，在那些进行干预的公司，即使没有参加干预的员工也减掉了一定的重量。

　　该项研究的作者表示，该计划的关键是同事之间的团队合作。当提到减肥和保持体重，尤其是在工作场所中，团队才是强大的动力。无论我们是一起竞争或一起努力：健康和减肥都是一种社会行动。将社会元素与健康和减肥目标结合在一起，可以很大提高成功率。因此想减肥的MM赶紧找个搭档和你一起减肥吧！和你的姐妹们组成一个减肥团队，一起制定健康食谱，一起督促对方做有氧运动，一起在饭后半小时提醒对方到了“碧生源时间”，赶紧冲泡一袋碧生源减肥茶喝，来帮助燃烧身上多余的脂肪。团队内成员间的相互监督，一定比一个人减肥更有效，也更容易坚持！任何成功减去第一个5公斤或第一次跑5千米的MM们都会明白，实现减肥目标后心里强烈的满足感。但是如果是一个人的独奏，没有了姐妹们的激励，一切就变得困难起来。

可能我们最终只是希望自己的努力得到认可，但无论如何，将减肥的行为小范围内社会化，MM们更容易轻松、健康地瘦下来！（博闻）